Ingredients
– 250 g de garbanzos
– 300 g de langostinos
– 1 cebolla grande
– 2 dientes de ajo
– 1 pimiento verde
– 2 tomates maduros
– 1 cucharadita de pimentón dulce
– 1 hoja de laurel
– 4 tazas de caldo de pescado o agua
– Aceite de oliva virgen extra
– Sal y pimienta al gusto
– Perejil fresco para decorar
Instructions
1. Preparar los garbanzos: Deja los garbanzos en remojo durante la noche. Al día siguiente, escúrrelos y enjuágalos.
2. Cocer los garbanzos: En una olla grande, agrega los garbanzos remojados y cúbrelos con agua. Cocina a fuego medio durante aproximadamente 45 minutos o hasta que estén tiernos.
3. Sofreír la base: En una sartén grande, calienta un chorrito de aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y los ajos machacados. Sofríe hasta que la cebolla esté transparente.
4. Agregar el pimiento: Incorpora el pimiento verde picado y sofríe durante unos minutos más.
5. Añadir los tomates: Pela y pica los tomates. Agrega los tomates a la sartén y cocina hasta que se deshagan.
6. Incorporar especias: Añade el pimentón dulce y la hoja de laurel. Remueve bien para mezclar los sabores.
7. Mezclar con los garbanzos: Cuando los garbanzos estén cocidos, escúrrelos y agrégales el sofrito de tomate.
8. Cocinar todo junto: Vierte el caldo de pescado o el agua en la olla con los garbanzos y el sofrito. Cocina a fuego lento durante unos 15 minutos.
9. Agregar langostinos: Limpia los langostinos y agrégales a la olla. Cocina durante unos 5 minutos adicionales o hasta que estén bien cocidos.
10. Ajustar sabor: Prueba y ajusta la sal y pimienta al gusto. Retira la hoja de laurel antes de servir.
11. Servir: Decora con perejil fresco picado justo antes de servir.
Con estos pasos, ¡puedes disfrutar de un delicioso potaje de garbanzos con langostinos que encantará a todos tus invitados!
- Prep Time: 20 minutos
- Cook Time: 1 hora
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 320 kcal
- Fat: 10 g
- Protein: 25 g