Ingredients
– 4 filetes de pescado (ejemplo: salmón, tilapia o merluza)
– Sal y pimienta al gusto
– 2 cucharadas de aceite de oliva
– 2 cucharadas de mostaza de Dijon
– 1 limón (su jugo y su ralladura)
– 1/4 taza de crema agria o yogur griego
– 1 cucharadita de eneldo fresco (opcional)
– 1 diente de ajo (minced)
– 1 cucharada de miel (opcional)
Instructions
Para preparar tu Filete de Pescado con Salsa de Mostaza y Limón, sigue estos simples pasos:
1. Prepara el pescado: Sazona los filetes de pescado con sal y pimienta al gusto.
2. Cocina el pescado: En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega los filetes de pescado y sofríe durante 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por completo. Retira el pescado de la sartén y colócalo en un plato, manteniéndolo caliente.
3. Prepara la salsa: En la misma sartén, reduce el fuego a medio y añade el diente de ajo picado. Cocina durante 1 minuto, evitando que se queme.
4. Agrega los ingredientes de la salsa: Incorpora la mostaza de Dijon, el jugo y la ralladura de limón, la crema agria y la miel si deseas un toque dulce. Mezcla bien y cocina durante 2-3 minutos hasta que la salsa se espese ligeramente.
5. Añade el eneldo: Si usas eneldo fresco, agrégalo a la salsa y mezcla bien.
6. Sirve: Vierte la salsa sobre los filetes de pescado previamente cocinados. Acompaña con tu elección de guarnición, como verduras asadas o arroz.
Con estos sencillos pasos, habrás creado un platillo digno de un restaurante en la comodidad de tu hogar.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 20 minutos
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 350 kcal
- Fat: 20g
- Protein: 30g